43岁的郭先生终年手掌红润足球外盘网站娱乐网，几个月前，他和一又友一齐聚餐喝酒时，被一又友发现手掌畸形红，提议他去病院查一下肝功能。

那时，郭先生并未将此当回事，还跟一又友开打趣说，手掌发红诠释体魄健康、长命呀。

然而，一又友却持不同的不雅点，以为这种红看着有点不太宽泛，再三提醒他已经抽时间去病院检察一下直快。

直到最近，郭先生无昭着诱因出现腹胀，小腿水肿等不适症状，故前去病院检察，被会诊为乙肝肝硬化失代偿期。

大夫提醒，宽泛东说念主健康的手掌一般是均匀一致的淡红色或粉红色。要是手掌两侧的大、小鱼际以及指尖处，呈粉红色雀斑和斑块，按压后为煞白色，需警惕肝掌，实时就医，因为这可能是肝脏受损的信号预警。

皮肤是东说念主体的一面镜子‌，它不仅响应了个体的外皮好意思不雅，还揭示了内在的健康景象。

一些辩论不雅点以为，东说念主体的某些皮肤特征可能与长命相关，其中以“发红”的部位最为显耀。

当咱们说一个东说念主“发红”时，往往指的是面色红润、气色好，看起来龙腾虎跃。

这些特征不仅是好意思的标志，更可能响应了一个东说念主的健康状态和长命后劲。

01面色红润

中医以为，“面红如妆”是气血充盈、体魄健康的符号。

面部状态是最径直的反应，要是一个东说念主面色红润、有色泽，诠释体魄血液流通相对顺畅，各个组织器官王人能获取应有的养分津润，气血充足、代谢昌盛。

反之，要是面色煞白、蜡黄、昏黑，很可能是气血虚、体质朽迈的表露，也可能长远了始终熬夜等不良生存习尚。

02手掌红润

宽泛健康的手掌模式是淡红色或粉红色，红润而宽裕色泽、弹性，用手挤压后澌灭，收缩后立即复原。

红润的手掌响应出健康的血液状态，气血脱手顺畅，体魄代谢高超，这么的东说念主时时有更好的叛逆力和复原智商，而手掌有色泽则骄慢出皮肤的高超状态。

但要是手掌大、小鱼际处发红，出现片状充血或红色雀斑、斑块，加压后澌灭，要警惕肝掌，多是由于慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病所致。

03脚底红润

要是东说念主的气血充足，体魄血液轮回功能较好，血液不错顺行到脚上，为脚提供富足的氧气和养分物资，使局部毛细血管膨胀，就会出现脚底红润的振奋，往往诠释体魄健康。

但要是脚底模式过于发红，可能与始终处于高温环境、高血压、冠状动脉粥样硬化性腹黑病等心血管疾病相关。

此外，脚底发白可能与养分不良、贫血等成分相关，脚底发青诠释体内凉气比拟重，脚底发黄提醒可能患有肝胆疾病，脚底模式发紫则可能与血液轮回不畅、淋巴液回流不畅等成分相关。

04耳垂红润

俗语说，“耳朵大福泽多，摸摸耳朵病痛少”。在民间传统里，东说念主们常把耳朵大看作是有福泽、能长命的标志。

耳朵是宽绰经脉汇集的处所，东说念主体的许多经脉王人和耳朵承接，耳朵的状态不错响应体内气血流动情况。

耳垂红润诠释这些经络怒放无阻，气血充足且流通顺畅，体魄各部位王人宽泛，也就更易长命。

05嘴唇红润

嘴唇是健康的“窗口”，它的模式、色泽、质量等，无一不响应着东说念主体气血的盛衰、脏腑的荣枯。

中医以为脾开窍于口，其华在唇，嘴唇与脾胃的关系密切。

嘴唇红润诠释东说念主体的脾胃功能宽泛、气血充足，是体魄健康的外皮表露。

反之，要是嘴唇模式淡白或发黄、发黑等，同期伴有其它的症状，如面色白、乏力等，提醒体魄可能存在某种疾病。

长命的东说念主，除了这5处发红外，还可能具有这些长命特色和习尚。

1体重踏实

体重和寿命的怀念存在一定的关系，《老年学杂志》发表的一项辩论发现，体重能保持踏实的东说念主，更有可能活到90岁。

约略将保持体重踏实的东说念主，诠释饮食较为平衡，运动较为轨则，休眠、心态高超等，而这些成分与长命息息关联。

2心态乐不雅

辩论发现，‌乐不雅的东说念主平均寿命比悲不雅者长11%~15%。

好意思国哈佛大学医学院辩论团队曾在《PNAS》上发布的一项新辩论发现，无论男女，乐不雅的东说念主更可能活到85岁或以上。

乐不雅的东说念主往往更少受到慢性压力的影响，这有助于督察免疫系统的功能，患高血压、突发腹黑病的几率也会比其他东说念主要低。

3手执力大

抬、拉、扯、拧、抓等基本动作王人与执力相关，它能响应上肢力量水平，影响全身力量平衡。

手执力的大小，不错默示体魄的年迈变化经由，手执力越大，诠释腹黑健康有劲，迤逦响应了该个体浑身比拟健康。

4排便怒放

古东说念主说“要念念长命，肠中必清”，便秘是百病之源，肠说念健康的东说念主往往一天进行排便的次数大多在1~2次。

排便轨则宽泛，提醒肠胃功能高超，消化系统使命宽泛，体内不易残留毒素，故意于长命健康。

7个长命小妙招

01平衡膳食

平衡的膳食可充分津润东说念主体，有助于体魄健康、长命，平时可适量食用滋阴补血、健脾养胃的食品，如大枣、乌鸡、山药、薏米、黑豆等，以及适量摄入牛肉、羊肉等肉类食品。

三餐轨则，合作簇新的蔬菜、生果，保证日常饮食养分平衡，同期，还要尽量少吃重口味、浓重食品，戒烟限酒等。

02检察筋骨

安妥检察筋骨故意于加速血运、健硕体质，如快走、拍浮、打太极拳、骑自行车等，但运动时要提神作念好防守步骤，不要过量运动，以免酿成肌肉毁伤。

03勤喝水

多喝水能生津解渴，故意于体内谷水的运作，尤其是早上空心的一杯水，不错通便拔排毒，晚上睡前一杯水不错起到保温的作用。

提醒：不要比及口渴了后才喝水，以免饮水量不及，日常喝水应作念到定时喝水、边界饮水量。

保举早餐和早餐前饮水量应边界在1000毫升控制，晚饭后和睡前边界在500毫升控制，其余700毫升控制放在日间补充。

04情愫踏实

辩论标明，乐不雅目的者往往比悲不雅目的者能多活12年。

情志内伤、永恒积郁、愤而不泄等不良情愫，可能会影响体内阴阳平衡。

因此，平时要学会颐养情愫，多与一又友倾吐动怒，抒解内心郁气，适手脚念可爱的事滚动提神力等，可有助于缓解不良情愫，对健康养生有益。

05有信念信仰

有信仰，有信念，不仅是一种积极脸色表露，也有益体魄健康，1000多项辩论证据信仰与长命之间存在关联。

刚硬的信念，不错带来内心的直快和沉稳，有助于芜俚压力和焦虑，对腹黑、呼吸说念和消化说念有保护作用。

06适合日夜节奏

东说念主体各脏腑需要在夜间休整，要适合脏腑的脱手轨则，每天按时睡觉，保持充足的休眠，对机能的开采和元气心灵复原也有匡助。

提议每天的休眠时间尽量保证在7~8个小时，且晚上11点之前干预休眠，并幸免熬夜或始终疲顿等。

07沸水泡脚

如期用沸水泡脚或汗蒸等，故意于血运见地、毛孔舒张，可促进机体排汗，内热和毒素可随汗液排出体外，从而有助于减轻机体包袱。

平时还不错在大夫的素养下加入艾叶、红花等中药材泡脚或汗蒸，有助于活血。

此外，推拿、艾灸、推拿等中医理疗时候，也可畅通经络、疏散内毒等，对养生有一定益处。

本文源自：金融界

作家：AI小康